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Taller Online - Journaling para una...

Taller Online - Journaling para una buena Salud Mental

310320201
$20.000 

Sabemos que no es fácil estar todo el día encerrados y que para muchas personas esta situación genera mucha angustia y ansiedad, por esa razón hemos creamos este taller ONLINE y así darte herramientas para que puedas lidiar con ello.

5 clases con ejercicios sencillos que serán beneficiosos para nuestra salud mental. 

Cada módulo corresponde a las siguientes áreas: Planea, tranquilízate, deja ir, actúa y persevera.

DESCRIPCIÓN:

- 5 clases
- 1 descargable con TIPS de habilidades de afrontamiento (1 por clase).
- 1 Vídeo explicativo del ejercicio para Autocuidado (1 por clase).

*Al comprar el taller te llegará un correo con la info necesaria para descargar las clases.

TOTALMENTE ONLINE PARA QUE PUEDAS HACERLO CUANDO QUIERAS :)

 

Sabemos que no es fácil estar todo el día encerrados y que para muchas personas esta situación genera mucha angustia y ansiedad, por esa razón hemos creamos este taller ONLINE y así darte herramientas para que puedas lidiar con ello.

También puedes tomarlo como un reto de journaling o de dibujo para estos días, te invitamos a hacer parte de nuestro curso que comenzará este mismo jueves 2 de abril. Subiremos vídeos, descargables y ejercicios.

El taller está conformado por 5 clases con ejercicios sencillos que serán beneficiosos para nuestra salud mental. No tienes que ser la más experta en dibujo, el simple hecho de tomarte el tiempo para sentarte, escribir y dibujar te ayudará un montón, lo verás al final.

Al culminar el taller tendrás unas páginas muy bonitas y herramientas que puedes usar en diferentes momentos de tu vida para lidiar con diferentes situaciones.  

Cada uno de nuestros módulos va a tener un ejercicio y cada ejercicio va a corresponder a cada una de las siguientes áreas: 

1. Planea.

2. Tranquilízate.

3. Deja ir.

4. Actúa.

5. Persevera.

Es todo un plan de acción que puedes implementar durante distintas situaciones de tu vida.  

Por último, en cada módulo vamos a añadir unos recursos adicionales. 

Plataforma: Classroom (Te enviaremos el link para unirte a la clase)

Hora: Disponible desde las 5:00pm Bogotá

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